【最強】ダーツができない時はこれだけやって！

「筋肉痛が酷い...」
「仕事で疲れて...」

上達させたいのにどうしても
投げれない時あなたはどうしますか？

こんにちは！今年JAPAN取得するこうきです！！

ダーツ投げたいけど痛みや疲れで

どうしても投げれない...

そんな時こそダーツ以外の

メンタルや集中力トレーニングをする

 チャンスなんです！！

1.何もしないと下手になる

結論から言います。

ダーツができない時は

瞑想をしてください！

 疲労や痛みで投げれないのは

しょうがないことです。

 ですが瞑想をすれば

プレッシャーのかかる

・01、クリケの最後決めれば勝てる

・あと1本でHATやBET

・ここで決めなければ負ける

こう言った場面でも

しっかりと決めることができ

相手にプレッシャーをかけることができ

自分は楽にダーツを投げることができます！！

逆に投げれないからと何もしないと

レーティングは停滞し

上がったとしても基礎がないので

下がりやすくなってしまいます。

2.瞑想の科学的根拠と偉大な効果とは

アメリカのワシントン大学

の研究によると

瞑想することで

ストレスが軽減し、集中力、記憶力が

という研究結果が出ています！

さらにストレスが軽減されることで余裕ができ

メンタルも強くなっていきやすいので

瞑想をすることでダーツで必須となる

メンタルと集中力を高めることができます！！

3.ダーツができない時は瞑想！

ダーツができない時こそ

メンタルと集中力を鍛える

チャンスなので、

ダーツができない時は瞑想してください！！

これにつきます！！

4.継続させることを重視！

今できるところまでやってみよう！

と思ったあなた！

絶対三日坊主になります！！

瞑想は1回しただけでは

効果はあまりありません！

毎日継続していくことで

大きな効果を得れます！！

継続するためにはコツがあり

とにかく

ハードルを下げる

始めは超短時間で大丈夫です！

１日1分から

始めてみて下さい！

瞑想の詳しいやり方は明日の

ブログでお伝えします！！